L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir.

La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à l’organisme pour récupérer de nos forces physiques et psychiques, et donc assurer une bonne qualité de vie.

Cette formation permettra à l’apprenant de comprendre le sommeil afin d’ améliorer, si besoin,  significativement  la qualité de son sommeil.

En effet, ce module explique les mécanismes du sommeil, les conséquences d’un manque de sommeil et rappelle quelques règles simples et de bon sens à appliquer pour retrouver un sommeil de qualité.

Public

Ce module s’adresse à un public qui tend à préserver une qualité de vie personnelle et professionnelle optimale et plus particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre voire améliorer la qualité de leur sommeil.

 

Objectifs de la formation

À l’issue de la formation, l’apprenant sera, notamment, capable de :

  • Comprendre les mécanismes du sommeil.
  • Connaître les conséquences d’un manque de sommeil.
  • Savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil.

 

Support : E‑learning 

Durée : 10 minutes 

Tarif : Nous consulter

Contenu du module

Partie 1 : Formation

  • Chapitre 1 : Les mécanismes du sommeil 
  • Chapitre 2 : Les conséquences sur l’individu et l’entreprise 
  • Chapitre 3 : Agir pour améliorer la qualité du sommeil

 

Partie 2 : Dispositif de suivi de l’exécution des résultats

  • Évaluation notée des résultats de la formation
  • Évaluation de satisfaction de la formation 
  • L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées 
  • Attestation de formation délivrée si les compétences sont validées

 

Média

Ce module e‑learning est constitué d’animations multimédia : vidéos, photographies, 2D/3D...

Accessibilité aux publics en situation de handicap

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